2008年12月29日 (月) | 編集 |
先日、１２月１０日から期間限定で発売されている「キリン 明治のラガー」「キリン 大正のラガー」をいただきました。
明治と大正３本ずつ。
パッケージも、年代物っぽい。
まずは、「明治のラガー」。
今まで飲んでいるビールより、苦味が強いです。
でも、ビールらしい感じがして、私は好きです。
「こういうビールだったのね〜。」と当時に思いを馳せつつ、当時の日本人は食べていなかったであろうピザと一緒に飲む。
「大正のラガー」も後日飲んだ。
「明治」よりも苦味がマイルドで軽い感じです。
こっちの方が今のラガーに近いので、飲みやすいかもね。
期間限定なので、飲んでみたい人は、今のうちにどうぞ。
明治と大正３本ずつ。
パッケージも、年代物っぽい。
まずは、「明治のラガー」。
今まで飲んでいるビールより、苦味が強いです。
でも、ビールらしい感じがして、私は好きです。
「こういうビールだったのね〜。」と当時に思いを馳せつつ、当時の日本人は食べていなかったであろうピザと一緒に飲む。
「大正のラガー」も後日飲んだ。
「明治」よりも苦味がマイルドで軽い感じです。
こっちの方が今のラガーに近いので、飲みやすいかもね。
期間限定なので、飲んでみたい人は、今のうちにどうぞ。
2008年12月25日 (木) | 編集 |
SEO対策にも詳しく、「SEOとは」を教えてくれた知人は海外留学経験があり、自動車保険会社に勤めています。
レーシックでイメチェンをしたようですが、正月に振袖を着るらしく、振袖 レンタル会社を調べてました。
FX（外国為替）・日経225・商品先物取引や投資信託など資産運用にも積極的な彼女は、ペット可 賃貸マンション横浜や中央区 マンション・世田谷区 仙川 二子玉川 成城 砧 祖師谷 用賀 賃貸などを探しています。
「ペット可 賃貸物件もクーリングオフ出来ればいいのに」なんて言ってました。
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「ペット可 賃貸物件もクーリングオフ出来ればいいのに」なんて言ってました。
2008年12月20日 (土) | 編集 |
【クイズに答えて健康的な食生活を学ぼう！】クイズの正解を発表します！
1. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？
１．牛肉 ２．豚肉 ３．鶏肉
＜正解＞ １．牛肉
＜解説＞
お肉は、部位差もありますが一般的には牛肉>豚肉>鶏肉の順にカロリーが低くなります。豚肉、鶏肉も部位によってはカロリーが高いので、脂の少ない部位を選ぶと良いでしょう。
牛肉 ばら>サーロイン>かたロース>もも>ヒレ
豚肉 ばら>ロース>もも>ヒレ
鶏肉 手羽>もも>むね>ささみ
鶏肉は、鶏皮を取り除くとカロリーは40％程カットになります。
2. ラーメン１杯を食べたとき。1日に摂取してよいとされる目安の塩分量のうち、
どれだけを摂取することになる？
１． ３分の１ ２． ２分の１ ３．２分の１以上
＜正解＞３．２分の１以上
＜解説＞
ラーメンはスープまで飲むと、1杯で約６g以上の塩分を取ってしまいます。
食塩摂取量は１日10g以内が望ましい量なので、1日摂取量の２分の１以上とってしまうことになります。
3. ロースカツとヒレカツ。カロリーが低いのは？
１．ロースカツ ２．ヒレカツ ３．どちらも同じ
＜正解＞２．ヒレカツ
＜解説＞
豚ロース肉100g当たり263キロカロリー（脂質を19.2g含む）
豚ヒレ肉 100g当たり115キロカロリー（脂質を1.9g含む） ＊五訂成分表より
ヒレ肉は脂質の含有量が少ない部位ですので同じ豚肉でもカロリーは低くなります。
ただし、ヒレかつでも、１枚のカツではなく、一口ヒレカツのように、結果として食べる個数が多くなると、衣も多く食べることになるためカロリーは高くなってきます。注意しましょう。
揚げ物のカロリーが高くなるのは、油の吸着と吸収量によります。よって、油を吸った衣を食べる量が増えれば、カロリーをその分上げてしまいます。
4. 油大さじ１杯（12g）のカロリーは？
１．約80kcal （たまご１個分相当）
２．約120kcal （角餅１個分相当）
３．約150kcal （食パン６枚切１枚分相当）
＜正解＞ ２．約120kcal （角餅１個分相当）
＜解説＞
油のカロリーは、オリーブ油でも、ごま油でも、なたね油でも1g当たり約9キロカロリーになります。ですので、9×12＝108となり上記の中では、120kcalが最も近くなります。
カロリーカットには、油の使い方をセーブするのがポイント。
例えば、野菜たっぷりの炒め物を作るのに、大さじ1杯の油を使用してしまったら、結局摂取する総カロリーは、野菜のカロリー+120kcalになってしまいます。
テフロン加工のフライパンを使用する等、油の使用量はできるだけ抑えましょう。
5. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？
１．かぼちゃ ２．ほうれん草 ３．とうもろこし
＜正解＞３．とうもろこし
100ｇ当たりのカロリーは、
かぼちゃ⇒91kcal
ほうれん草⇒20kcal
とうもろこし⇒92kcal
となり、かぼちゃととうもろこしでは、若干の差ではありますが、とうもろこしの方がカロリーが高いです。
とうもろこし、かぼちゃ、芋類は野菜の中でもカロリーが高めですので、召し上がる量には注意しましょう。
6. 食物繊維が豊富で低カロリーな、ダイエット中にお勧めの食材はどれ？
１．豆類 ２．きのこ類 ３．乳製品
＜正解＞２．きのこ類
＜解説＞
まず、『食物繊維が豊富』ということで１の豆類か、２のきのこ類に絞られます。
それぞれのカロリーを比較すると、
豆 ・小豆（茹で）
・いんげん豆（茹で）
・えんどう豆（茹で）
・大豆（茹で）
・ひよこ（茹で） 以上５品の100g当たりのカロリーは平均157kcal
きのこ ・えのき（生）
・しいたけ（生）
・しめじ（生）
・エリンギ（生）
・まいたけ（生） 以上５品の100g当たりのカロリーは平均19.6kcal
以上から、きのこ類の方が低カロリーとなります。
7. 同じ量を飲むなら、どれが一番カロリーが高い？
１．ビール ２．日本酒 ３．ワイン
＜正解＞ ２．日本酒
＜解説＞
純米酒100g当たり103kcal（アルコール12.3g）
白ワイン100g当たり73kcal（アルコール9.1g）
ビール100g当たり40kcal（アルコール3.7g） ＊五訂成分表より
以上から、日本酒となります。
尚、アルコールは、アルコール度数が高くなればカロリーが高くなりますが、度数が高いものは割って飲んだりすることが多いので必ずしも悪いわけではありませ
ん。アルコールを召し上がる時には、アルコールの飲み方、飲む量を考えて選びましょう。
ということでした。
ドクターキッチン株式会社さんからのクイズに１２月１７日のブログ記事・健康的な食生活を学ぼう！で出した自分なりの答えと比べたら、１問間違いでした〜。
間違えたのは、３問目のロースカツとヒレカツ。倍以上もカロリーが違うんですね。
1. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？
１．牛肉 ２．豚肉 ３．鶏肉
＜正解＞ １．牛肉
＜解説＞
お肉は、部位差もありますが一般的には牛肉>豚肉>鶏肉の順にカロリーが低くなります。豚肉、鶏肉も部位によってはカロリーが高いので、脂の少ない部位を選ぶと良いでしょう。
牛肉 ばら>サーロイン>かたロース>もも>ヒレ
豚肉 ばら>ロース>もも>ヒレ
鶏肉 手羽>もも>むね>ささみ
鶏肉は、鶏皮を取り除くとカロリーは40％程カットになります。
2. ラーメン１杯を食べたとき。1日に摂取してよいとされる目安の塩分量のうち、
どれだけを摂取することになる？
１． ３分の１ ２． ２分の１ ３．２分の１以上
＜正解＞３．２分の１以上
＜解説＞
ラーメンはスープまで飲むと、1杯で約６g以上の塩分を取ってしまいます。
食塩摂取量は１日10g以内が望ましい量なので、1日摂取量の２分の１以上とってしまうことになります。
3. ロースカツとヒレカツ。カロリーが低いのは？
１．ロースカツ ２．ヒレカツ ３．どちらも同じ
＜正解＞２．ヒレカツ
＜解説＞
豚ロース肉100g当たり263キロカロリー（脂質を19.2g含む）
豚ヒレ肉 100g当たり115キロカロリー（脂質を1.9g含む） ＊五訂成分表より
ヒレ肉は脂質の含有量が少ない部位ですので同じ豚肉でもカロリーは低くなります。
ただし、ヒレかつでも、１枚のカツではなく、一口ヒレカツのように、結果として食べる個数が多くなると、衣も多く食べることになるためカロリーは高くなってきます。注意しましょう。
揚げ物のカロリーが高くなるのは、油の吸着と吸収量によります。よって、油を吸った衣を食べる量が増えれば、カロリーをその分上げてしまいます。
4. 油大さじ１杯（12g）のカロリーは？
１．約80kcal （たまご１個分相当）
２．約120kcal （角餅１個分相当）
３．約150kcal （食パン６枚切１枚分相当）
＜正解＞ ２．約120kcal （角餅１個分相当）
＜解説＞
油のカロリーは、オリーブ油でも、ごま油でも、なたね油でも1g当たり約9キロカロリーになります。ですので、9×12＝108となり上記の中では、120kcalが最も近くなります。
カロリーカットには、油の使い方をセーブするのがポイント。
例えば、野菜たっぷりの炒め物を作るのに、大さじ1杯の油を使用してしまったら、結局摂取する総カロリーは、野菜のカロリー+120kcalになってしまいます。
テフロン加工のフライパンを使用する等、油の使用量はできるだけ抑えましょう。
5. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い？
１．かぼちゃ ２．ほうれん草 ３．とうもろこし
＜正解＞３．とうもろこし
100ｇ当たりのカロリーは、
かぼちゃ⇒91kcal
ほうれん草⇒20kcal
とうもろこし⇒92kcal
となり、かぼちゃととうもろこしでは、若干の差ではありますが、とうもろこしの方がカロリーが高いです。
とうもろこし、かぼちゃ、芋類は野菜の中でもカロリーが高めですので、召し上がる量には注意しましょう。
6. 食物繊維が豊富で低カロリーな、ダイエット中にお勧めの食材はどれ？
１．豆類 ２．きのこ類 ３．乳製品
＜正解＞２．きのこ類
＜解説＞
まず、『食物繊維が豊富』ということで１の豆類か、２のきのこ類に絞られます。
それぞれのカロリーを比較すると、
豆 ・小豆（茹で）
・いんげん豆（茹で）
・えんどう豆（茹で）
・大豆（茹で）
・ひよこ（茹で） 以上５品の100g当たりのカロリーは平均157kcal
きのこ ・えのき（生）
・しいたけ（生）
・しめじ（生）
・エリンギ（生）
・まいたけ（生） 以上５品の100g当たりのカロリーは平均19.6kcal
以上から、きのこ類の方が低カロリーとなります。
7. 同じ量を飲むなら、どれが一番カロリーが高い？
１．ビール ２．日本酒 ３．ワイン
＜正解＞ ２．日本酒
＜解説＞
純米酒100g当たり103kcal（アルコール12.3g）
白ワイン100g当たり73kcal（アルコール9.1g）
ビール100g当たり40kcal（アルコール3.7g） ＊五訂成分表より
以上から、日本酒となります。
尚、アルコールは、アルコール度数が高くなればカロリーが高くなりますが、度数が高いものは割って飲んだりすることが多いので必ずしも悪いわけではありませ
ん。アルコールを召し上がる時には、アルコールの飲み方、飲む量を考えて選びましょう。
ということでした。
ドクターキッチン株式会社さんからのクイズに１２月１７日のブログ記事・健康的な食生活を学ぼう！で出した自分なりの答えと比べたら、１問間違いでした〜。
間違えたのは、３問目のロースカツとヒレカツ。倍以上もカロリーが違うんですね。
2008年12月18日 (木) | 編集 |
以前からやってみたいと思っていた、手作り化粧品。
株式会社 石澤研究所さんの
「お菓子作りみたいにカンタン！化粧品づくりを体験してみませんか？」という企画に応募してみましたところ、当選しました。
届いたものは、
ナチュラル ラボラトリーズのハーブ水（カモミール）、グリセリン です。
手作り化粧品初心者の私、この２種類しか使わないところに、まず驚きです。
作り方も、とっても簡単。
この、カミツレ（カモミール）水100mlとグリセリン5ml（小さじ１）をよく混ぜたら出来上がり。
あまりにも簡単で、また驚きました。
お菓子を作る方が難しいかと・・・。
私の作った化粧水は、グリセリン5mlのところ、乾燥対策で、それよりちょっと多めに入れてみました。
こういう、自分好みに出来るところが手作りの良いところ。
使い心地は、サラッとしているけど、程良くしっとり。
さすがに、私の好みの使い心地。
そして、カモミールの甘い香りにウットリです。
出来上がった化粧水は、冷蔵庫保存で３か月持ちます。
化粧水なので、バシャバシャとたっぷり使ってます。
いただいた化粧品の作り方には、他にも乳液、パック、リップクリーム他の作り方も載っています。
なんでも作れるものですね〜。
グリセリンが余っているので、また化粧水作っちゃおうかな〜。
自然素材で肌に優しく、安心して使える化粧品です。
株式会社 石澤研究所さんの
「お菓子作りみたいにカンタン！化粧品づくりを体験してみませんか？」という企画に応募してみましたところ、当選しました。
届いたものは、
ナチュラル ラボラトリーズのハーブ水（カモミール）、グリセリン です。
手作り化粧品初心者の私、この２種類しか使わないところに、まず驚きです。
作り方も、とっても簡単。
この、カミツレ（カモミール）水100mlとグリセリン5ml（小さじ１）をよく混ぜたら出来上がり。
あまりにも簡単で、また驚きました。
お菓子を作る方が難しいかと・・・。
私の作った化粧水は、グリセリン5mlのところ、乾燥対策で、それよりちょっと多めに入れてみました。
こういう、自分好みに出来るところが手作りの良いところ。
使い心地は、サラッとしているけど、程良くしっとり。
さすがに、私の好みの使い心地。
そして、カモミールの甘い香りにウットリです。
出来上がった化粧水は、冷蔵庫保存で３か月持ちます。
化粧水なので、バシャバシャとたっぷり使ってます。
いただいた化粧品の作り方には、他にも乳液、パック、リップクリーム他の作り方も載っています。
なんでも作れるものですね〜。
グリセリンが余っているので、また化粧水作っちゃおうかな〜。
自然素材で肌に優しく、安心して使える化粧品です。
